体重

こんにちは

最近体重が増えてます
体重を後・・・kg落とさなきゃ大変です

でも、知ってましたか
夏の暑い時期よりも、これから寒くなる時期のほうが体重って落としやすいんです

代謝をアップして、筋肉も付けて、
来年の夏に向けてガンバロー

ストレッチを毎日続けることは大変ですが、
健康のため、自分のため、家族のため頑張りましょう

でも・・・続けるってほんと難しいですよね